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sabato 13 luglio 2013

IL RAPPORTO CON MIA MADRE ,DUE CICCIONE SEMPRE A DIETA .

Da sempre a Dieta , praticamente da quando sono nata 
e mia madre da sempre LA MIA COMPLICE NUMERO 1 e  inconsapevolmente  e' sempre stata anche  la mia DETRATTRICE NUMERO 1 .

Per tutta la  vita ha cercato  di trasmettermi immenso amore  e  bene  ma in realta' cio' che e' riuscita a trasmettermi   e' stato esattamente l'opposto e cioe'  : ansia , paura , insicurezza, disagio  ...

Questo mio scritto non vuole essere un' accusa  e  non incolpo  nessuno  , sto' semplicemente - liberamente   -  serenamente  razionalizzando i FATTI DELLA MIA VITA   e  sia ben chiaro  io  Amo tantissimo mia madre e con lei ho un legame speciale , consapevole che la mia relazione con Lei  e' sempre stata di natura emotiva, morbosa  ( distruttiva  ) mentre ora grazie al percorso intrapreso con Filosofia Alimentare e grazie agli insegnamenti del Dr Lemme , ho spostato questo rapporto su un piano ENERGETICO e  il concetto di Amore lo vivo in modo diverso  e COSTRUTTIVO  e PROPOSITIVO  ed e' tutto un' altro modo  di trasmettersi NON EMOTIVITA' ma EMOZIONI  !


Perche' sto' affrontando questo argomento oggi ? Lo faccio  in riferimento  ad un episodio accaduto  che racconto :
SABATO 13 LUGLIO ore 11.00  : mia madre passa a  casa  a trovarmi   ,  ci beviamo un fantastico caffe'  mixato con burro di nocciole accompagnato da  nuovi biscotti  arrivati ieri , i  Krumilemm                         (prodotti del Laboratorio di Filosofia Alimentare del dr Lemme , che tutta la mia famiglia conosce usa e consuma traendone  piacere e benessere ) .
Mentre parliamo ( io  in piedi che traffico con tazzine piattini  e lei seduta )  mi guarda seriamente preoccupata  e dice :
 - Ma sei dimagrita ancora ? sei talmente magra , guarda che braccia e scapole che ti escono e che coscette magre  .. ma mangi ? Quanto pesi ora ?

ConoscendoMI per  come sono   le avrei potuto e dovuto  rispondere veramente male  ( un bel VAFFA ci stava tutto ) ma so' benissimo  che   Lei  vive perennemente in ansia e preoccupata per me e ha detto che mi vede magra perche' ha sempre fatto cosi  , una cazzata inutile , tanto per dire , ma   ovviamente non ho  lasciato cadere la cosa , anzi  ho affrontato la questione   mentre mangiavamo  insieme   biscotti e leccornie  del Dr Lemme  l'ho  cazziata per la cavolata  appena detta ,  le ho ricordato e fatto presente che  ORA  mangio quanto non ho mangiato mai prima e addirittura riesco a gustare  il cibo , non mi abbuffo ,  riesco a  sentire quando sono satolla , capisco quando   sono sazia  sto' benone e in piu' non ingrasso anzi , addirittura  dimagrisco . Tutto cio' riesco a farlo  e mantenerlo da ben  4 anni !

Questo  episodio mi ha fatto ricordare quante volte nella vita ho sofferto per situazioni di questo genere ho ricordato quando in  passato  lei mi guardava  e diceva : Proviamo a fare questa dieta dicono che funziona  ? Proviamo a usare questi beveroni dicono che  si cala tantissimo? Andiamo da quella dottoressa che fa' delle punture di ozono che fanno miracoli ?  .... oppure ....Proviamo quel  centro  di dimagrimento dicono che funziona ?  Ci iscriviamo in quella palestra  a quel corso di acquagym per dimagrire prima del mare ?   E non  conto le volte in cui ci siamo messe  a dieta fai-da -te , e regolarmente IO  dopo quache   giorno  crollavo e  andavo a svaligiare il frigo di nascosto . Lei  vedeva  tutto e  faceva finta di niente per non ferirmi , anzi mi giustificava e diceva , " e' la fame nervosa , sei stressata dallo studio e bla bla  bla " additrittura  mia madre giustificava le mie cosce grosse dicendo che era genetico perche' anche la nonna madre del nonno di mio nonno era fisicamente tale e quale a me  ( e io  maledivo mentalmente questa tris nonna che  non ho mai nemmeno  conosciuto perche' avevo ste cosce grosse solo per colpa sua ...azz  ... e  guarda caso dopo aver intrapreso il percorso di Filosofia Alimentare le cosce grosse son sparite e la circonferenza si e' dimezzata  e  ho capito di avere inutilmente  maledetto  una trisavola sconosciuta ! ) .... e' sempre stato cosi... Sempre !!!

Insomma ,  ho trascorso  una in soggezione al  giudizio della  mia amorevolissima adorata  mamma  che mi ha sempre  innondata di tanto AMORE VERO E INCONTESTABILE   me ne ha trasmesso tanto e tanto da  rendermi fisicamente   insicura e inadeguata , assorbivo senza sapere  ,  la sua  emotivita'   e inconsapevolmente altrettanta gliene avro' trasmessa io !   Quando ero cicciona  lei soffriva per me e io soffrivo per me e   per lei perche' la vedevo infelice per la mia ciccia e per il mio disagio  e  perche' percepivo  che la stavo in qualche modo deludendo ( sapevo che non voleva che anche io diventassi ciccona come  lei !)
E poi ho alternato la  ciccia con magrezze all'osso e quando  diventavo magrissima scheletrica lei mi faceva dei finti complimenti ma  in realta' aveva l' ansia e soffriva e aveva paura che fossi gravemente ammalata  !!

Io oggi finalmente posso vedere e parlare  lucidamente  di questi fatti grazie al DISTACCO EMOTIVO   ma in passato  lo vivevo come una cosa assolutamente  normale,  la sofferenza era parte di me , per il semplice fatto che questo mio star male  e soffrire  d' ansia era il risultato di un amore unico al mondo e immensamente grande ,  era cio' che c'era tra me e mia madre , e come potevo immaginare che  era  sbagliato tutto questo visto che  era solo frutto d'amore ? 


 Pero' qualcosa non mi quadrava , perche' io NON STAVO BENE ANZI STAVO MALISSIMO e tutto cio' mi ha procurato grandi instabilita' e grandi sofferenze !!

Morale della favola 
OGGI
dopo il dolce cazziatone fatto alla mia mamma riguardo alla sua preoccupazione per la mia magrezza Le lo fatto una sorta di riepilogo sull'importanza del cibo e del curarsi con il cibo .

Tra l' altro entrambi i miei genitori in questo momento  hanno  gravi problemi di salute    E QUESTO E' UN FATTO REALE  da affrontare ,  e  con loro sottolineo sempre che la  cura con  l'alimentazione E' FONDAMENTALE   per questo  non tralascio mai di dare a  loro le  informazioni su cosa DEVONO  mangiare e su cio' che devono assolutamente ELIMINARE  dalla tavola .

 Ma NONOSTANTE TUTTO QUESTO MIA MADRE STAMATTINA HA DETTO LA FRASE CHE HO SCRITTO SOPRA e questo e' l' esempio di come l' emotivita' ci priva di COGNIZIONE DI CAUSA E DI SENSO LOGICO .... anche di fronte all'esempio di cio' che vive lei stessa nel suo  fisico malato che e' l' evidente risultato di gravi errori commessi nel passato 

 per me e' solo un esempio IO  comunque non sono piu ricattabile da questi attegiamenti !

E dopo quanto avvenuto e raccontato dopo pranzo io ho messaggiato con mia madre
e con molta soddisfazione  direttamente dal mio Iphone posto  la foto di cio' che ci siamo dette :


In poche parole una volta tornata a casa la mamy  avra' pensato ed elaborato cio' che e' successo , poi ha cucinato  con consapevolezza cio' che ha imparato da Filosofia Alimentare ( da  cio' che le spiego e poi  dal libro del Dr Lemme che ha letto  e poi  dai corsi di cucina di Filosofia Alimentare che ha frequantato insieme a me ecc )  premetto che  io non le avevo  assolutamente imposto o suggerito che a pranzo avrebbe dovuto fare la.pasta.di.lemme ( al cellulare lei non sa' fare gli spazi quando messaggia e mette i punti tra una parola e un' altra !! )  comunque  dopo aver discusso e parlato con me c'e' arrivata da sola !

Questo   risposta  per me  e' la conferma che sono riuscita a trasmetterle un messaggio senza cadere necessariamente  NELL' EMOTIVITA'  di sempre MA CAVALCANDO L'ONDA ENERGETICA DI UN NUOVO SISTEMA / RAPPORTO " MADRE -FIGLIA"


Con  soddisfazione ( e anche con tanta tanta pazienza )  anche i miei genitori pian piano  capiscono / hanno capito che e' fondamentale per la forma mentis e salute psico fisica CURARSI CON IL CIBO ...  devo dire ERA ORA  anche se sarebbe stato meglio per tutti arrivare a capirlo prima ( meglio ORA  che mai ! )



 MADRI E FIGLIE ... RIFLETTETE !!!

GLI ERRORI SI PAGANO CON LA SALUTE FISICA E MENTALE 
AMARE NON E' DISTRUGGERSI EMOTIVAMENTE 
FILOSOFIA E' ALIMENTARE
ED E' UNA SCUOLA DI PENSIERO - E DI EDUCAZIONE ALIMENTARE
PER L' EVOLUZIONE DELL'UOMO  ( e funziona anche per le donne !! )
 





sabato 13 aprile 2013

GUARIRSI E CURARSI CON IL CIBO

Questo messaggio e' proprio  per  te  che stai leggendo  e che ti sei  collegato/a in questo mio Blog  alla ricerca di ........




Vuoi sapere come  guarire dalla Bulimia ? Vuoi sapere come puoi riuscire a Dimagrire  ? Vuoi Imparare a mangiare instaurando finalmente  un rapporto corretto e amichevole con il cibo eliminando per sempre le abbuffate  ?  Per avere  le idee più chiare  e per   provvedere immediatamente  all' attivazione  di una CONSAPEVOLE strada ti aiuterò a capire come funziona FILOSOFIA ALIMENTARE , lo faro' descrivendoti il mio percorso 







FILOSOFIA ALIMENTARE E' UN METODO CHE PERMETTE DI  IMPARARE A
 CURARSI E  GUARIRSI 
CON  IL CIBO











IO SONO GUARITA  DALLA BULIMIA GRAZIE A FILOSOFIA ALIMENTARE 


ma ti faccio presente che  usando il cibo come se fosse un farmaco e' possibile debellare tanti disturbi ,  malattie ad esempio :   il diabete di tipo due  , l'ipertensione , l'obesità, e' possibile regolarizzare  il colesterolo , curare l' anoressia e' possibile addirittura modellare il corpo perfettamente con un dimagrimento  localizzato solo nei punti critici " usando solo cibo "  - Quindi attraverso questo metodo e' possibile  curare disturbi e  malattia  per  ritrovare  un perfetto equilibrio per un benessere fisico e mentale usando CIBO 



(IL   PERCORSO  E' CREATO E IDEATO DAL DR LEMME )




http://www.filosofialimentare.it/


leggi bene quanto segue :

PARTENDO DALL' ALIMENTAZIONE L'UOMO SI EVOLVE , IL CIBO INFLUENZA REGOLE , STRUTTURE , TESSUTI , ORGANI ECC. E SI METTE AL CENTRO L' IO , FILOSOFIA ALIMENTARE E' UNA SCUOLA DI PENSIERO CHE PORTA A CAPIRE IL COMPORTAMENTO UMANO PER FAR SI CHE L' EVOLUZIONE CONTINUI.
I problemi di peso , constatati nelle varie forme sono divenuti compagni dell'umanità , dalla comparsa della "cattiva cucina" da una non appropriata conoscenza culinaria e da un' inesistente conoscenza dell' effetto biochimico del cibo nel nostro organismo.Filosofia Alimentare vuole attraverso una sana e corretta alimentazione . creare un giusto rapporto con il cibo , per perseguire e mantenere nel tempo un perfetto equilibrio psico energetico .E' un metodo educativo alimentare , non e' la classica dieta ma e' un percorso di vita , rivoluzionario e controcorrente , per persone dotate di apertura mentale , senza preconcetti , pronte ad affrontare un' avventura  rivoluzionaria in campo alimentare . 

(DR LEMME) 



Hai  capito ? tutto parte dal CIBO 




COSA NE PENSI ?
sei  d'accordo ? 
riesci  ad immaginare cosa significa ? 
prova a pensare al cibo , all'importanza che esso ha nella tua vita , quante volte al giorno mangi? 
come mangi? 
come influenza la tua vita cio' che mangi ? 

se non sei d'accordo su cio' che ho scritto o se hai dei dubbi puoi scrivermi , un commento pubblico o anche privato , scegli tu , la cosa importante e' confrontarsi !



" COLUI CHE E' IN PERPETUA LOTTA CON IL CIBO NON E' COMPLESSIVAMENTE PRONTO PER LA BATTAGLIA DELLA VITA " 
( Meredith. 1859 )




* * *

Rifletti  su questi  concetti , in questo Blog proseguiro' scrivendo altre pillole di saggezza del Dr. Alberico Lemme  inseriro' molti spunti di riflessione  e ti daro' altre informazioni  per capire  Filosofia Alimentare , fin ora ho usato queste pagine per dare libero sfogo ai miei pensieri , al mio percorso , alle mie sensazioni , e scrivo dal 2009 se vai a ritroso leggi tutti i miei messaggi ... Adesso e' invece arrivato il tempo per spiegare per bene questo percorso a te ..



FILOSOFIA ALIMENTARE

 e' l'unica via maestra da intraprendere per  trovare poi la liberta' e l' equilibrio - benessere psico - fisico !


A presto ..

sabato 6 aprile 2013

BULIMIA - GUARIGIONE - EVOLUZIONE

OGGI ... scendo di corsa dalla stanza studio dove stavo lavorando al Pc e vado in cucina ...c'e' mio marito ... apro il frigo , prendo un CALIPPOLEMM



... felicissima ... l' avevo preparato e programmato  per la merenda di oggi ( crema - variegato cioccolem - fantastico !! ) ... mi siedo in cucina davanti a mio marito ...   mi guarda perplesso ... e mi domanda  :

- HAI UN ATTACCO BULIMICO ?

rispondo

- NO . STO' FACENDO  MERENDA, !! 
( ED ERA LA VERITA' ! )


lui... era molto molto  perplesso 

anche oggi mi sono resa conto :
 NON PUO' CAPIRE -  NON HA ANCORA CAPITO

mi sono resa conto  ANCHE oggi che non e' mai successo in passato che mio marito o chiunque altro della mia famiglia , o amico , amica abbia mai assistito  ad una scena cosi' 

Cioe' IO CHE FACCIO TRANQUILLAMENTE E SERENAMENTE  DAVANTI A TUTTI  LA MERENDA ! 

per questo oggi lui pensava che LA FAME E LA GOLOSITA' DELLA MERENDA fossero il mio attacco Bulimico, non si rendera' mai conto per quanto io glielo possa raccontare di come mi sono segretamente ingurgitata in passato , quanto cibo ho mangiato senza che lui sapra' mai, quante volte ho desiderato che uscisse di casa per lasciarmi sola .... cosi' potevo DIVORARE TUTTO ... e di quelle situazioni riesco ancora a sentire sulla pelle il brivido e il ricordo , l' ansia di mangiare tanto e velocemente DA SOLA per non essere scoperta da NESSUNO !!

NESSUNO HA MAI VISTO UN MIO ATTACCO BULIMICO
E' SEMPRE STATA UNA COSA DA " SINGLE" TRA ME E ME

Questo racconto non e' lo sfogo di una tristezza , questa e' semplicemente la verita' , la vita di una bulimica e' fatta di APPARENZE , FINTE ALLEGRIE DAVANTI  ALLA GENTE, E POI UNA TRISTE GUERRA CONTRO A SE' STESSE 

IO ora che ne sono uscita sto' bene anche da sola ,  sono bei momenti anche quelli che passo IO SOLA CON IL CIBO , la differenza e' che ora io con lui mi coccolo , lo gusto , lo assaporo , lo cucino , lo tratto bene , perche' so' che in questo modo io tratto bene me stessa .

BULIMIA - GUARIGIONE- EVOLUZIONE 
PERCHE' ?

PERCHE' per guarire bisogna partire da un' altro punto rispetto a quello che usano ora i medici per cercare di curare questo disturbo 
Non si deve partire dalla testa , non e' colpa della psiche , non e' colpa dell' ansia ..

SI DEVE PARTIRE DAL CIBO
IL CIBO E' ALLA BASE DI TUTTO 
e poi si prosegue sempre meglio

e questa si chiama EVOLUZIONE 

POSSIBILE SOLO GRAZIE AL DR LEMME 
l'unico che ha capito il meccanismo per curare e GUARIRE la Bulimia 
con FILOSOFIA ALIMENTARE








domenica 11 novembre 2012

CADETTA DELL' ACCADEMIA DI FILOSOFIA ALIMENTARE



CADETTA PER SCELTA
 = 
DA QUANDO HO SCELTO DI ESSERE CADETTA

 .... da quel preciso momento ho deciso di prendere la vita nelle mie mani , SONO IO L'ARTEFICE DELLA MIA VITA , sino a ieri gli altri , la societa' e' probabile che mi abbiano potuto persuadere , plagiarmi , farmi violenza , trattarmi male , condizionarmi , ma da oggi sono io che decido ! Ne ho le capacita' ho dentro di me tutto cio' che mi serve per raggiungere un mio equilibrio in tutti i campi ! Dipende solo ed esclusivamente da me. Credo in me stessa e cosi' come sono riuscita a dimagrire con la mia forza di volonta' , la mia tenacia , la mia intelligenza , allo stesso modo ce la faro' ad affrontare a risolvere tutte le problematiche 

che la vita mi riservera'... 



FANTASTCHE QUESTE PAROLE VERO ? ( ovvio le ha scritte il Dr ALBERICO LEMME e le trovate a pag.360 del suo Libro " L'uomo che sussurrava ai ciccioni " insieme a molto altro ancora )  






e poi parliamo di questa  

la torta MARRONATA.

- quando la  addenti prima senti la morbidezza della panna che rende festa alle papille gustative
... per capire c'e' solo  da assaggiare ...

- poi senti un CROCK che ti riempie di meraviglia e ti  chiedi :
" che cosa sarà questo croccante?"
... per capire c'e' solo  da assaggiare ...

-e mentre ti meravigli del CROCK , ecco che vieni  innondato dalla morbidezza di una  crema alle castagne 
"senza euguali "
... per capire c'e' solo  da assaggiare ...  


-sensazioni paradisiache di piacere e la  serenità e l' euforia di mangiare una prelibatezza     "UNICA AL MONDO "
... per capire c'e' solo  da assaggiare ...


E una torta cosi 

NON INGRASSA  

CARE BULIMICHE
UNA RIVOLUZIONE E UNA SORPRESA QUESTA !
L' AVETE MAI MANGIATA UNA TORTA CHE NON INGRASSA ???
.... IL SEGRETO E' FILOSOFIA ALIMENTARE ...


"per capire c'e' solo  da assaggiare" 



venerdì 31 agosto 2012

DIMAGRIRE CON FILOSOFIA ALIMENTARE

 ECCO COME MI ERO CONCIATA A GIUGNO  DEL  2009 ALL' ETA' DI 37 ANNI  ERO DIVENTATA UNA SUPER CICCIONA





 ero stanca stanchissima del mio sovrappeso e di tutti  dietologi  e nutrizionisti  di tutte le palestre di tutti i soldi spesi in creme massaggi beveroni e dei fallimenti di tutte le diete 



RASSEGNATA 

* * * 

CASUALMENTE IN UNA PUNTATA DI PORTA A PORTA VEDO IL DR LEMME 
(GUARDATELA )





MA CHI E' QUESTO PAZZO ? 

LUI OSA DIRE CHE LA NINA MORIC HA L'INERNO COSCIA ADIPOSO  ... AHAHAH ... UN MITO  !!




PERSONAGGIO STRANO - BIZZARRO
IL DR LEMME
  DICE : 
IO SONO UN GENIO !!!

PERO' SECONDO ME HA DETTO DELLE COSE INTERESSANTI E RIVOLUZIONARIE E LE  RISCONTRO DA QUELLO CHE VEDO ACCADERE NEL MIO CORPO ..... MHHHH
1- LUI DICE CHE L' ATTIVITA' FISICA NON FA' DIMAGRIRE ( VERO !! )
2 -LUI DICE CHE SE MANGI SPAGHETTI A VOLONTA' CON OLIO PUOI DIMAGRIRE ( MAGARI !! CHE SOGNO SAREBBE )
3- LUI DICE CHE  MANGIANDO DETERMINATI CIBI SI DIMAGRISCE MODELLANDO IL CORPO NEI PUNTI GIUSTI ( UN MIRACOLO ? )
4- LUI DICE CHE LE CALORIE NON SONO L'UNITA' ADATTA AL METABOLISMO UMANO ( FINIRO' DI FARE CALCOLI E CONTI CHE NON MI HANNO MAI PORTATO NESSUN RISULTATO ? )
5- LUI DICE CHE LE DONNE SONO " TESTE DI DONNA " FALSE E BUGIARDE ( MA CHI SI CREDE DI ESSERE ? ARROGANTE , MA CORAGGIOSO )
6-LUI DICE CHE STA' RIVOLUZIONANDO IL MONDO MEDICO SCIENTIFICO E DIETOLOGICO  ( E SE FOSSE VERO ??? )
7- LUI CHIAMA TUTTI I SUOI CLIENTI " CICCIONI " ( MA INFATTI IO SONO UNA CICCIONA !! E' ONESTO E REALISTA .. )


VADO A CLICCARE NEL SUO SITO





X CURIOSITA'  CHIAMO I NUMERI CHE TROVO INDICATI E CHIEDO INFORMAZIONI




 ORDINO UNO STRANO LIBRO
DAL TITOLO IMBARAZZANTE
"L'UOMO CHE SUSSURRAVA AI CICCIONI"

...LETTURA ILLUMINANTE...
LE COSE SCRITTE MI INTRIGANO
RESTO PERPLESSA

MA ALLORA I MEDICI FINO AD ORA NON HANNO CAPITO NULLA ???

ESATTAMENTE DOPO LA LETTURA DELLE PRIME 3 PAGINE CAPISCO CHE QUESTO METODO SARA' LA MIA SALVEZZA

* * *
PRENDO L' APPUNTAMENTO CON IL 
GENIO
DR ALBERICO LEMME



VADO DA LUI.. DIREZIONE DESIO ( MB ) 



MIRACOLO 
ANZI
BIOCHIMICA ALIMENTARE 

 AVVIENE LA METAMORFOSI DI UNA CICCIONA

PERDO 10 KG IN DUE MESI

M   A    N  G   I   A   N   D    O  

C  I  B  O

A

V  O  L  O  N  T  A  '




E NON FINISCE QUA

LA TRASFORMAZIONE CONTINUA 

*  *  *

IMPARO A GESTIRMI 
CON IL METODO 
FREQUENTO 
L' ACCADEMIA DI FILOSOFIA ALIMENTARE


DA LUGLIO 2009 AD AGOSTO 2012 
HO PERSO IN TUTTO 
16 CHILI
HO IMPARATO A GESTIRMI





                 


E LA COSA FANTASTICA E' CHE  ORA MANGIO - STO' BENE - NON INGRASSO

NON SONO A DIETA MI CURO CON IL CIBO 

E LA NOVITA' PIU' CLAMOROSA E' CHE :
 NON SONO PIU' 
B  U  L  I  M  I  C  A 




( LA BULIMIA E' UNO SQUILIBRIO ORMONALE NON E' UN PROBLEMA DI ORIGINE PSICOLOGICA )

* * * 
ACQUISISCO TANTE
"CONSAPEVOLEZZE " 

NON CAMBIA IL FATTO CHE SONO E RESTO UNA

( INTERESSANTE CONCETTO LEMMICO DA APPROFONDIRE ! ) 

MA L'IMPORTANTE E' CHE SONO SANA
E SONO IN  PERFETTA
FORMA 
PSICO- FISICA



ORA HO 40 ANNI ...  

FINALMENTE MI AMO E SONO IN GRADO DI PRENDERMI CURA DI ME 


lunedì 14 marzo 2011

la sindrome pre-mestruale

Cos'è la sindrome pre-mestruale?
La maggior parte delle donne in età fertile "avvertono" l'arrivo delle mestruazioni con un insieme di sensazioni difficili da definire. La sindrome premestruale non è che l'amplificazione di questo fastidio che diventa patologico quando la sua severità è tale da interferire con la normale attività domestica o lavorativa.

Le manifestazioni della sindrome premestruale sono caratteristiche per ogni donna. Si riscontrano, più frequentemente:
·    irritabilità, tensione emotiva
·    cambiamento d'umore
·    insicurezza
·    crisi di pianto immotivate, manifestazioni depressive
·    aggressività
·    scarsa concentrazione
·    stanchezza
·    tensione mammaria, dolore al seno
·    gonfiore addominale
·    aumento di peso
·    caviglie gonfie
·    mal di testa, emicrania

La sintomatologia non è specifica: molti sintomi sono comuni ad altre patologie. Nella sindrome premestruale la sintomatologia si manifesta, in modo caratteristico, 4-7 giorni prima della mestruazione e migliora o scompare con l'inizio di questa.
Il periodo critico può estendersi e i disturbi possono apparire sin dalla metà del ciclo, fino ai primi giorni dopo la mestruazione


Quali sono le cause della sindrome pre mestruale?


Le cause della sindrome premestruale non sono del tutto note. Per molto tempo è prevalsa la teoria dell'iperestrogenismo, di un aumento, cioè, dei livelli di estrogeni nel sangue. E' noto che gli estrogeni determinano un aumento della permeabilità capillare, fenomeno che giustificherebbe molti sintomi della sindrome. Altri meccanismi risultano essere, comunque, ugualmente plausibili. Recentemente è stata avanzata, ma non dimostrata, l'ipotesi di ridotti livelli di serotonina, un neurotrasmettitore la cui carenza spiegherebbe la comparsa di sintomi legati alla sfera emotiva (irritabilità, cambiamento d'umore, depressione).

Quando intraprendere una cura?
Spesso la sintomatologia non è così grave da richiedere un trattamento specifico: la sindrome è, in tal caso, facilmente riconosciuta, anticipata e contrastata dalla paziente stessa.

Per alcune donne, invece, la sindrome premestruale è abbastanza grave da influire sul proprio lavoro, sulla loro vita quotidiana e sulle relazioni sociali. In queste circostanze è utile un approccio terapeutico mirato.


Quali cure sono disponibili?
Confermare la diagnosi e rassicurare la paziente sulla benignità delle manifestazioni è il primo passo da compiere.
Nella valutazione della gravità dei sintomi e dell'efficacia della terapia occorre inoltre considerare il ruolo di alcuni fattori psicologici. Alcuni trattamenti farmacologici determinano benefici a breve termine ma spesso non danno sollievo per più di qualche mese, a causa del cosiddetto 'effetto placebo'. Il placebo è un trattamento in realtà inefficace che però ha degli effetti psicologici, determinando un miglioramento della sintomatologia soggettiva. Per dimostrare che un farmaco abbia un effetto maggiore di un semplice placebo sono necessarie specifiche ed accurate valutazioni comparative. Non tutti i trattamenti proposti per la terapia della sindrome premestruale sono stati sottoposti ad una valutazione adeguata in tal senso.

Le pazienti con sintomatologia riferibile a sindrome premestruale dovrebbero inizialmente consultare il medico di famiglia o un consultorio familiare. Casi gravi o difficili, per i quali le cure più semplici non si sono rivelate efficaci, potranno essere successivamente valutati dal ginecologo o, in casi specifici, da uno psichiatra  ( ahahahah " cazzate !!!! ) esperto nel trattamento della sindrome.



La terapia terrà conto della natura e della gravità dei sintomi. In molti casi un semplice cambiamento nella dieta e nello stile di vita  la riduzione del consumo di alcol e di caffeina, oltre che delle sigarette, renderanno i sintomi premestruali più sopportabili. 

..........................................................................


Questo e' un banalissimo stralcio di notizie che si possono trovare ovunque , io ho fatto un copia in colla dal web , a caso ! 
Bene , ogni mese , quando ricompare l' APPUNTAMENTO FEMMINILE , con LE MIE COSE , sorrido leggendo queste nozioni e perle di saggezza che trovo , ed ogni mese riesco a meravigliarmi per i miracoli  e i benefici che ho ottenuto con  la biochimica alimentare nei confronti della sindrome pre- mestruale .
Sono guarita da tutti i sintomi sopracitati , alcuni sono miracolosamente scomparsi subito nel cambiare l' alimentazione , altri me li sono guadagnati pian piano , strada facendo , e quello che mi dispiace di piu' in assoluto e' vedere le persone che conosco che soffrono ancora tantissimo per questi disturbi ,  e che non riescono a capire che basterebbe veramente poco , qualche correzione , e con l'uso corretto del CIBO si potrebbero eliminare totalmente gli analgesici che siamo solite usare in questo periodo ( io ero una grande consumatrice di moment , orudis , spasmomed ) .
Il segreto del farmaco che uso adesso ? due giorni al mese ? esattamente i primi due giorni del ciclo ?  " PASTA ALLA CIOCCOLEM CON CIOCCOLEM ALLO ZENZERO " e chi non l'ha assaggiata non puo' capire di quale delizia spettacolare sto' parlando !!
Questi dolori mestruali  si ripresentano per ben 1 volta al mese " tutti i mesi " , solo noi donne sappiamo di quale  sofferenza possiamo soffrire in quei giorni , e di quante cose ci priviamo in quei momenti , di come ci sentiamo a disagio  e tante altre cose.
L'ultimo commento che posso aggiungere , con quello che comunque ho imparato vivendo , e' che il mestruo per la donna e' un momento di GRANDE DISPERSIONE ENERGETICA , riuscire a vivere questo momento fisiologico senza dolori ( intendo proprio quelli fisici ) e  senza essere emotivamente disturbate  diventa  una grande risorsa  , un valore aggiunto , alla FORTUNA DI ESSERE DONNA !!
ED IL BENEFICIO DI AVER RAGGIUNTO QUESTO BENESSERE OVVIAMENTE LO DEVO A " FILOSOFIA ALIMENTARE "
.... E DOMANI ... COLAZIONE SPETTACOLARE !!!